Groepstrainingen

De Core & Mobility training is voor het grootste gedeelte een low intensity training met impact. In deze lessen worden alle technieken behandeld om zodoende blessures te voorkomen, te herstellen van blessures en sneller progressie te boeken.

Veel mensen kennen wel die lage rugpijn, last van schouders, knieën en gewrichten. Tijdens deze les is er extra aandacht voor een goede houding en uitvoering van de oefeningen. Hiermee zorg je voor een goede opbouw, voorkom je blessures en zul je meer plezier hebben in het sporten! Ook zal je door deze training sneller progressie boeken tijdens andere trainingen.

De ideale training dus voor starters en gevorderden, om de core te versterken en de mobiliteit te vergroten.