Groepstrainingen

Zoals de naam al weergeeft, focussen we ons op het verbeteren van je kracht. Deze training maakt je spieren, gewrichten en botten sterker en helpt daarmee fysieke klachten te verminderen en voorkomen. Dit doen we onder andere door extra aandacht te besteden aan een goede houding en het versterken van de core spieren. Dit zijn de spieren ter hoogte van je bekken en onderrug. Ook voor ouderen is deze les erg geschikt, omdat het helpt om de spierafbraak tegen te gaan en gewrichtsslijtage te verminderen.

• Spiergroei en sterkere gewrichten
• Klachten verminderen