Groepstrainingen

De High Intensity Interval Training is kenmerkend aan zijn explosieve interval karakter. Het accent ligt op het verbeteren van de conditie, maar je zult merken dat ook het krachtelement niet ontbreekt. Deze mix tussen beide zorgt ervoor dat je jouw conditie traint en tegelijkertijd je spiermassa behoud. Een betere conditie zorgt onder andere voor meer energie overdag, een gezonder bloedvatenstelsel en een lagere rust hartslag en bloedruk. De verschillende oefeningen maakt de HIIT erg gevarieerd en zorgt ongetwijfeld voor een voldaan gevoel.

• Conditioneel
• Gevarieerd