Groepstrainingen

F.I.T. is een functionele training die geschikt is voor iedereen die wil trainen op zijn of haar eigen intensiteit. Dit is voor de beginnende en gevorderde sporter. De training kenmerkt zich door de extra differentiatie om de oefeningen op eigen niveau te doen. Dit kan dus zowel lichter of zwaarder zijn. Ons doel tijdens deze les is je sterker en fitter te maken op jou eigen tempo. 

De training is gevarieerd en opgebouwd uit verschillende elementen namelijk kracht, mobiliteit, uithoudingsvermogen, balans en coördinatie. Een goede mobiliteit verbeterd onder andere ook de houding van de rug en kan klachten in deze regio voorkomen en/of wegnemen. Dit alles gaat je helpen om energieker en vrijer door het leven te kunnen bewegen.